Kategórie článkov

Posledné články

Dnes sme si pre vás pripravili chutný proteínový puding plný bielkovín, ktorého príprava vám nezaberie viac ako 10...
Viktória Komárová
Lievance sú obľúbeným receptom, avšak lievance s proteínom sú nielen veľmi chutné, ale taktiež aj obsahujú vysoký...
Viktória Komárová
Máš chuť na niečo rýchle a zdravé? Určite vyskúšaj tento skvelý recept na proteínovo-kakaový mugcage plný bielkovín.
Viktória Komárová

Aktuálne komentáre

Toasty
Skúšala som a úplne perfektnéééé :)
apr 18, 2017 Sona
apr 20 2017

Proteínovo - Kakaový mugcake

Viktória Komárová Zdravé recepty

Máš chuť na niečo rýchle a zdravé? Určite vyskúšaj tento skvelý recept na proteínovo-kakaový mugcage plný bielkovín.

Proteínovo - Kakaový mugcake

Máš chuť na niečo rýchle a zdravé? Určite vyskúšaj tento skvelý recept na proteínovo-kakaový mugcage plný bielkovín.

INGREDIENCIE:

• Vaječné Bielka 4ks

• Kakao 5g

• Psyllium 15g

• Ovsené vločky 20g

• Proteín 30g

• Kypriaci prášok

• Škorica

• Sladidlo


POSTUP:

Bielka si vyšľaháme na sneh a následne zmiešame s ostatnými ingredienciami. Cesto necháme postáť približne 4 minúty a vložíme do mikrovlnnej rúry na 3-4 minúty. Po vytiahnutí z rúry mugcake vyklopíme a ozdobíme podľa chuti.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY:

• 316 kcal

Bielkoviny 43g

Sacharidy 18g

Tuky 4g

Vláknina 20g

Foto - IG (victoria_fit.life)

Komentáre (0)

Žiadne komentáre

Pridať komentár

Musíte sa prihlásiť pre komentovanie.